Entspannungstipps

Entspannung vom Alltag. Belohne Dich selbst.

Wer entspannt ist und eben nicht verspannt, kommt besser durch den Alltag. Dazu sind Übungen für Körper und Geist geeignet.  Wir möchten an dieser Stelle ein paar einfache Übungen für Deinen Körper vorstellen, um leichter durch den Berufsalltag zu kommen. Diese Übungen können Dir auch helfen, wenn Du Deinen Klienten Hilfestellung leisten willst.

Neben den Übungen geben wir Dir auch ein paar ganz einfache Tipps mit auf den Weg: Vernachlässige möglichst nicht Dein soziales Umfeld, wenn Du eine neuen Job, eine neue Ausbildung beginnst. Es ist immer wichtig, Menschen um sich zu haben die einen gut kennen und einem in möglichen Krisen beistehen können.

Sorge für Entspannung!

Hast Du ein Haustier? Haustiere haben eine entspannende Wirkung, auch wenn sie einen auf Trab halten. Wenn man die Zeit und die Möglichkeit hat, kommt es Sport gleich, wenn man mit seinem Hund vier Mal am Tag Gassi geht.

Gut für die Entspannung, Sport.

Treibe Sport. Am besten in einer Mannschaft.

Mache Musik. Das ist Entspannung pur.

Gehe Tanzen, das ist Sport und perfekte Ablenkung auf einmal.