Birnen sind ballaststoffreich. Eine mittelgroße Frucht enthält etwa 6 Gramm an Ballaststoffen. Idealerweise sollte man täglich 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen. Das ist gut für die Verdauung und damit fürs Wohlbefinden. „Birnen haben 6 Vorteile“ weiterlesen
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